体育资讯9月3日电 近日，卡里克在访谈中谈及自己在曼联的执教工作，并详细介绍了比赛准备的方方面面，以下是具体内容：
问：中场休息时，您实际有多少时间进行球队训话？
卡里克：老实说，这取决于你想讲多久。在老特拉福德，球员从球场走回更衣室要绕过角旗区、穿过球员通道，距离不短，耗时较长。有些球场的更衣室离球场更近，我们的时间相对就没那么充裕。不过我语速通常较快，也就是直奔主题。球员一坐下，我会先讲几分钟，再留点时间让他们消化，有时约2分钟，有时5分钟，取决于比赛进程和球员们的需要。
问：比赛日，当所有球员走出通道后，您在更衣室里做什么？
卡里克：实际上我就紧跟在球员身后出去。最难熬的反而是他们出去热身的时候，你独自留在更衣室或办公室里，四周变得很安静，那时基本无事可做。
问：球员热身时，您有没有过度思考战术或自我怀疑？会陷入自己的思绪吗？
卡里克：会的，我觉得两种情况都有。有时独处思考是好事，享受片刻宁静，为接下来的比赛做好心理准备；但有时我也会完全放空，看5到10分钟电视，深呼吸，清空大脑，然后再投入备战。一切视情况而定。
问：球场里有没有主教练不能去的地方？
卡里克：球场上。
问：这有时会让人沮丧吗？您有没有想过亲自上场？
卡里克：那个时代已经过去了，如今我可做不出小伙子们能做的那些动作。
问：您在球员的WhatsApp群里吗？
卡里克：不在。我在一个教练和后勤人员的群里，主要负责组织协调，球员们有他们自己的群。
问：请描述一下您训练日从早起到睡觉的一天日程。
卡里克：首先，这是漫长的一天。我通常早上6点15分到6点半起床，7点半前抵达训练基地。训练计划在前一天甚至提前一周就已安排妥当，我不喜欢早上到了才决定当天的日程或会议安排。我喜欢一切井然有序，这样我和教练组都清楚接下来的安排。球员们大约在8点45分到9点45分之间陆续抵达，之后我们可能开会，也可能不开。10点半他们在健身房训练，11点转到室外，具体内容视当天情况而定。训练结束后，球员通常去健身房做恢复训练，这时我基本就不管他们了，除非有些零碎事务、个别谈话或球员工会会议。
下午我大多用来筹备下一场比赛或训练，或者去观看青训球员的比赛，与青训教练交流，我认为这很重要。接着就是处理各项待办事务，有时下午4点就能下班，有时要待到晚上6点半甚至7点，完全取决于赛程。回家后我会陪陪家人，我不太出门，很享受在家的时光。家里养了马，我会去看看马、陪陪家人，彻底放松，然后迎接新的一天。
问：管理曾经的队友是什么样的感觉？
卡里克：我觉得你会逐渐习惯管理不同的人，关键在于尊重并理解彼此的立场和处境。最大的挑战可能是我刚开始跟随穆里尼奥转型做教练的时候，那时我刚离开更衣室，算是“半球员半教练”，有一段过渡期。那段时间最难适应，因为你要去指导曾经的队友，但随着时间推移，一切都变得顺其自然了。
问：助理教练和主教练的主要区别是什么？
卡里克：归根结底，作为主教练，一切责任都由你承担，如果你真想做某件事，就可以去做，这是最直观的答案。而作为助理教练，你需要努力理解主教练的想法，并协助他朝那个方向前进，而不是提出完全不同、可能偏离方向甚至造成混乱的意见。作为助教，你需要提供新鲜的想法，但这些想法必须在可执行的框架内，且不能把事情变得更糟。而作为主教练，无论决定大小，最终做决定的都是你，一旦做出，就可以坚定执行，无需揣测别人的心思。
问：您会亲自参与训练吗？如果会，会踢自己原来擅长的位置吗？
卡里克：不会。说实话，我并没有那么怀念踢球，也没有强烈的冲动去参与训练，也许偶尔需要凑人数时会加入，但现在不会了。时间过去太久了，刚退役那一两年或许还能应付，如今已经不行，你必须向前看，扮演好自己的角色。小伙子们也不希望我混在训练里，对他们说“我们以前是怎么踢的，你们应该这样踢”。我认为那行不通。我很清楚自己现在的角色，这与过去完全不同，我也对此感到满意。
问：主教练对球员在训练基地的饮食有最终决定权吗？
卡里克：这方面有比我专业得多的人。吃什么、什么时候吃、吃多少，都是根据每个球员的个人情况量身定制的。营养师、厨师以及厨房团队在营养方面为球员提供了难以置信的服务，我绝不会去干涉这些。我认为管理团队的一部分就是懂得放手、相互信任、合理授权，相信他们能做好本职工作，毕竟他们在自己的领域远比我专业。
上一篇： 记者：切尔西若坚持内托高价，马丁内利成新月头号目标
下一篇： TA：维拉加价求购贝利斯遭南安普顿拒绝
