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弗拉格训练师揭秘休赛期特训:控球、对抗终结与战术跑位全面升级

来源:RG.org 发布时间:2026-09-14 23:30:30

体育资讯9月14日电 库珀·弗拉格的长期训练师Matt MacKenzie在接受记者Mark Medina采访时,详细介绍了弗拉格休赛期的备战情况。

问:库珀今年夏天的训练进行得如何?

Matt MacKenzie:“上周能回到达勒姆(杜克大学所在地),在他就读的杜克大学见到大家,总是令人愉快的。他整个夏天都在全国各地奔波:在缅因州待了一周,在洛杉矶待了几周,还花了大量时间在达拉斯,以熟悉新的教练组和一些未来的队友,了解他们是什么样的人。库珀目前的身心状态都很好,整体实力在持续进步。过去几个月里,他得以打磨一些技术细节,所以我对他的第二个赛季充满期待。”

问:库珀在打磨哪些细节?

Matt MacKenzie:“大多是微观层面的细节,比如他的控球能力、移动到场上特定位置的能力、在各种身体对抗下完成终结、寻找空间,以及继续增强把三分线当作武器的舒适感。他不仅投接球三分,也能投运球后三分。他学会利用各种掩护和战术,为自己创造出不同的投篮机会。总的来说,我们都知道他是一名极其全面的球员,所以关键在于精细调校,帮助他最大化发挥整个技能包——更清楚地知道自己想到达哪个位置,并在不同训练中检验成果。”

问:全面提升固然重要,但打磨这些具体方面的思路是什么?

Matt MacKenzie:“显然,第一步是回顾上赛季。我们看录像、看优势所在,也看我们认为球队需要改进的地方。这不只是我要求他在哪方面变强,也包括他自己认为最需要提高的环节——他在第一年体会到、想在第二年改进的东西是什么?当然,还有与教练组的沟通,了解他被赋予的职责。

随后,作为一个团队,我们讨论训练重点。进入休赛期时,我们达成共识:核心在于持续提升他的舒适度,让他能到达场上的甜点位置;其次是锁定几个招牌动作,供特定时刻使用,无论是进攻时间将尽、节末还是比赛最后关头。关键在于把一些技术环节理顺。他天赋出众、技能包深厚,我们要确保的是,当他在比赛中面对各种局面时,能有非常清晰的目标,知道自己想要达成什么。

我们不希望他被局限在某一种投篮方式上。更准确地说,是让他明白:‘这些是冲击篮筐时可以创造的机会,这些是攻击肘区和中距离时可选项,这些是站在三分线外时能获得的出手机会。’这是一个目标明确、安排细致的休赛期。库珀非常乐于接受指导,全程积极参与自己的发展过程,我为此感到非常自豪。”

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